10月のお知らせ🍁
秋風が心地よく感じられる季節になりましたね🍂季節の変わり目は、夏の疲れが残っていたり、冷えや身体の重さが気になったりすることはありませんか？
身体と心に目を向けて、
ゆっくり整える時間を持ちたいですね。
そこで今月は『腸』についてのお話しです🫧
腸内環境を整えることは、身体だけでなく、
心の健やかさにもつながっています。
便通を整え、お腹の張りや、不快感を軽減するサポートし食べ物の消化や栄養の吸収を助ける。
腸内環境を整えることで、身体本来の免疫機能を支える。お腹の冷えや胃腸の不調に目を向けるきっかけにもなります。腸と脳のつながりから、心の健康を支え、リラックスする時間を持つことで、緊張やストレスを和らげるサポート。身体の不調に目を向け、自分自身を大切にする習慣につながります。腸は「第二の脳」とも呼ばれ、脳と腸は互いに影響し合っています。
忙しい毎日のなかで、
知らず知らずのうちに頑張りすぎていませんか？
お腹を温め、身体の内側に目を向けることは、
自分をいたわる大切な時間。
腸から身体を整え、心までほっと緩むようなひとときを過ごしてみませんか？
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