4月がスタートしました🌸
桜の季節がやってきました🌸
サロンから見える桜も、
今年もキレイに咲いています🌸
あっという間に春ですね☘️
（時間の経つ早さについていけずですが💦）
春の穏やかな陽射しや空気感、いいですね
気候がいいと、気分も穏やかになります☺️
ただ、まだまだ朝晩の冷え込みがあったり
環境が大きく変わって、ストレスを溜め込やすく、知らず知らずのうちに不調に陥りやすいのも春の特徴です。
心身の不調に陥らないために、
ぜひ心がけていただきたいことは、
○睡眠時間を十分にとる
○趣味や気分転換の時間をとる
○のんびり過ごす時間をとる
○季節の食を楽しむ
難しく考えてしまうと、なかなか取り入れてられないので、私は簡単に出来ることからしています
今のマイブームは、
フランスアロマの精油を寝る前に使うこと💕
日頃から、交感神経優位になりがち
（いつも頭の中が忙しない）で、
眠りの質が下がりやすいので、
入浴時間や入浴剤を工夫してみたり、
おやすみ前にフランスアロマ🇫🇷を使って、
眠りやすい環境を作っています。
人それぞれ、リラックスの仕方は違うので、
自分に合った方法を探してみてください☘️