寒い季節の水分補給💧
2月に入って、極寒の日が続きますね🥶
ベランダに出たときの、乾いた冷たい空気が、
冬を感じさせてくれて、心地よいこの季節が好きだったりします❄️
が、そう思うのは一瞬で、
すぐに暖かい部屋の中にこもってしまう日々を過ごしています☺️
ところで、皆さま、寒い季節の水分補給は、
どうされてますか？
汗をあまりかかず、喉の乾きを感じにくい冬は水分を失っている自覚が少なく、夏場に比べ水分摂取の機会が減ることで、隠れて脱水になっている可能性があります⚠️
また、寒いからと暖房機器を使用したまま寝ると、部屋の湿度がさらに下がり、不感蒸泄量も増える場合があります。
※不感蒸泄量とは…発汗以外の皮膚および呼気からの水分喪失をいう。
カラダの水分不足は、
お肌が乾燥する！だけでなく
血行不良⚠️冷え⚠️疲れ⚠️
睡眠の質が落ちる⚠️
など日常生活に支障をきたします😵💫
また重大な病気を引き起こす可能性も⚠️
寒い季節だからこそ、
日頃から水分補給を心がけてくださいね🫖
ちなみに、私は、亜鉛やケイ素の入ったお水や水素水、白湯、ハーブティー🌿（ノンカフェイン）など、気分に合わせて水分補給も楽しんでます🫖☺️
サロンの施術後は、桃🍑やオレンジ🍊りんご🍎などの美味しいハーブティーや、女性に嬉しい栄養素が入ったお水をお出ししてます🫖
水分補給も自分ケアも、
楽しみながら続けてくださいね☺️